Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? var ise, e?ilip fut parmaklar?n?za dokunmaya çaldatma???n. Bunu yerde otururken yahut ayak taban??a kalkarken yapabilirsiniz.Vücutta dokular aras?na yay?lm?? likitlar?n dola?t??? lenf kanallar? da bulunur. Mikroskobik kanalc?klar ?eklinde bütün vücudu saran bu kanallar a?? kas?k, sandalye zir? kadar bölgelerde l